نوبت دهی آنلاین مشاوره مجازی
ویتامین دی چیست
26 مهر

ویتامین دی چیست؟ – نقش...

ویتامین دی برای عضلات و استخوان های قدرتمند مورد نیاز است. بدون ویتامین دی، بدن ما نمی تواند با کارایی خوبی کلسیم را که برای سلامت استخوانی خوب و ضروری است جذب کند. کودکانی که کمبود ویتامین دی دارند دچار...
بهترین جراح لگن
06 مهر

بهترین جراح لگن در تهران...

لگن خود از یک مفصل گوی و کاسه تشکیل شده است که می تواند حرکات مکرر را تحمل کند. این مفصل که یکی از بزرگترین مفاصل بدن است، طوری شکل گرفته است که حرکات آن نرم و روان بوده و...
سلامت استخوان
02 مهر

سلامت استخوان – چگونه استخوان...

استخوان ها از بدن حمایت کرده و به ما اجازه می دهند تا از عضلاتمان برای راه رفتن، دوچرخه سواری و نگه داشتن کودک استفاده کنیم. آنها از اعضای بدن محافظت کرده و کلسیم ما را ذخیره و آزادسازی می...
چاقی کودکان
31 شهریور

اثر چاقی کودکان روی سلامت...

طی 20 سال گذشته، افزایش شدیدی در تعداد کودکان، افراد در سن بلوغ و بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی وجود داشته است. امروزه، حدود 32% کودکان و افراد در سن بلوغ، بین سنین 2 تا 19 سال، اضافه وزن...
ارتوپدی چیست
23 شهریور

ارتوپدی چیست و ارتوپد کیست؟...

در این مقاله از سایت تهران ارتوپدی به معرفی شاخه ارتوپدی و ویژگی های متخصصان ارتوپد خواهیم پرداخت. ارتوپدی چیست؟ ارتوپدی از ترکیب دو لغت یونانی ortho به معنای راست و peados به معنای کودک به وجود آمده است. این...
پیشگیری از کمر درد
17 شهریور

پیشگیری از کمر درد در...

تقریبا همه مردم در مقطعی از زندگی خود دچار کمر درد می شوند. کمر درد در هر فرد با دیگری متفاوت است. می تواند از خفیف تا شدید متفاوت بوده و می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت باشد. متاسفانه...
پیشگیری از پیچ خوردن مچ پا
16 شهریور

پیشگیری از پیچ خوردن مچ...

پیچ خوردن مچ پا چیست؟ پیچ خوردن مچ پا یک آسیب شایع است. این آسیب معمولا زمانی رخ می دهد که مچ پا بیش از حدی که باید می چرخد. رباط ها استخوان های مچ پا را به یکدیگر متصل...
پیشگیری از پوکی استخوان
23 مرداد

روش های پیشگیری از پوکی...

استخوان یک بافت زنده است که عمدتا حاوی کلسیم و پروتئین می باشد. استخوان سالم همواره در حال بازسازی است که یعنی بخش اندکی از آن درون بدن در حال بازجذب و بخش اندکی از آن درحال جایگزین شدن است....
ورزش ایمن
11 مرداد

دستورالعمل های ورزش ایمن برای...

هنگامی که افراد یک برنامه ورزشی جدید را آغاز می کنند، اغلب به بدن های خود فشار زیادی وارد کرده و خود را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهند. باور عمومی مبنی بر اینکه ورزشی مفید است که بسیار...
بلند کردن و حمل چمدان
11 مرداد

نکاتی درباره بلند کردن و...

هر چه چمدان بزرگتر و سنگین تر باشد، گردن و کمر و شانه شما در خطر بیشتری قرار دارند. بلند کردن و حمل چمدان های حجیم می تواند موجب کشش و آسیب استخوان، عضلات و مفاصل شما شود. علاوه بر...
1 2 3
نوبت دهی آنلاین