دوره نقاهت و بهبودی از عمل جراحی تعویض مفصل زانو به خصوص بدون کمک دوستان و اعضای خانواده می تواند چالش برانگیز و دشوار باشد. برای بسیاری از افراد، چند روز اول در منزل سخت ترین روزها خواهد بود. شخص تحت مراقبت شما احتمالاً خسته باشد و درد داشته باشد. همچنین ممکن است ناامید و ترسیده باشد، زیرا رفت و آمد و انجام کارها به تنهایی برایش دشوار است. او اکنون بیش از هر زمان دیگری به کمک شما نیاز دارد. در حین اینکه با نقش جدید خود سازش پیدا می کنید، صبوری با فرد مورد علاقه تان بسیار حائز اهمیت است. در این مقاله از تهران ارتوپدی به 10 موردی اشاره خواهیم کرد که می توانید با انجام دادنشان به این روند تسهیل بخشید: 
آماده کردن زودهنگام منزل می تواند به بهبودی آرام فرد کمک کند. شاید بخواهید اتاقی را برای بهبودی او در طبقه اول آماده کنید. این اتاق باید تمامی وسایل مورد نیازتان را در خود جای دهد:
حتماً مواد غذایی را تهیه کنید و مطمئن شوید که اقلام مورد نیاز به راحتی در دسترس هستند. وسایلی را که می توانند باعث افتادن بیمار شوند، از روی زمین بردارید. ایستادن، نشستن و حرکت از اتاقی به اتاق دیگر ممکن است برای شخص تحت مراقبت دشوار باشد. شاید لازم باشد که به او کمک کنید تا بتواند از پس کارهایش بربیاید و کارهای روزمره اش را کامل انجام دهد. این کمک کردن می تواند آماده کردن وعده های غذایی اش باشد یا کمک به بهداشت شخصی او.
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر محمدجواد مرتضوی فوق تخصص و جراح زانو و لگن از اینجا اقدام کنید
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر محمدحسن کاسب فوق تخصص جراحی زانو و آرتروسکوپی زانو از اینجا اقدام کنید
فرد باید همه داروها را طبق تجویز تیم پزشکی مصرف کند. شاید لازم باشد داروها را نزدیکش جمع کنید و مطمئن شوید که فرد داروها را طبق برنامه مصرف می کند. شاید استفاده از ظرف داروی روزانه مفید باشد. این ظرف ها را می توانید از داروخانه محل یا به صورت آنلاین خریداری کنید. در صورت امکان، قبل از شروع مراقبت های سرپایی با پزشک فرد ملاقات کنید. پزشک می تواند نیازهای دارویی فرد را بررسی کرده و به سوالات شما پاسخ دهد. همچنین باید زخم را از نظر تورم و التهاب بررسی کنید. این کار شامل تعویض پانسمان و در صورت لزوم، خرید لوازم پزشکی مانند باند است. اگر زخم قرمزتر و متورم تر می شود، خشک می شود یا بو می دهد، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. قبل و بعد از دست زدن به بانداژ، دستان خود را با دقت بشویید. سعی کنید برنامه روزانه ای داشته باشید که بر اساس آن هر روز در زمان مشخصی داروها را بدهید و زخم را بررسی کنید. در مورد عفونت های بعد از تعویض مفصل زانو اطلاعاتی کسب کنید.
طی چند هفته آتی شخص تحت مراقبت احتمالاً قادر به انجام کارهایی که شامل ایستادن به مدت طولانی، کشش یا خم شدن هستند، نخواهد بود. انجام کارهای خانه، تهیه وعده های غذایی یا انجام سایر کارهایی که نیاز به جابجایی از اتاقی به اتاق دیگر دارد، برای او مشکل خواهد بود. اگرچه کارهای سبک مانند گردگیری را می تواند انجام بدهد، اما قادر به انجام کارهای سنگین نخواهد بود، یعنی معمولاً قادر نخواهد بود جاروبرقی بکشد و لباس بشوید. در صورت امکان، برخی از این کارها را بر عهده بگیرید و یا کمک فرد دیگری را ترتیب دهید. همچنین برای مدتی در خرید و تهیه غذا به او کمک کنید. وعده های غذایی را از قبل تهیه و منجمد کنید و از سایر دوستان یا اعضای خانواده خود بخواهید که در چند هفته اول بهبودی، چند وعده غذایی را برای او کنار بگذارند. مصرف غذاهای مقوی، استفاده از داروهای تجویز شده و استراحت کافی برای عزیزان شما بلافاصله پس از جراحی مهم بسیار حائز اهمیت است.
داشتن یک تقویم به شما کمک می کند تا نیازهای روزمره فرد را دنبال کنید و همچنین می توانید قرار ملاقات های او را در اولویت قرار دهید. نرسیدن به قرار ملاقات ممکن است منجر به بروز مشکلات یا سایر عوارض شود، بنابراین باید قرار ملاقات های بعدی او با پزشک را یادداشت کرده و بر اساس آن برنامه ریزی کنید. حمل و نقل را نیز باید در این برنامه بگنجانید. شخص تحت مراقبت 4 تا 6 هفته اول پس از جراحی احتمالاً قادر به رانندگی نخواهد بود. این بدان معنی است که او به شخصی احتیاج دارد تا او را با خودرو به قرار ملاقات های پزشکی برساند. اگر مشکلی بین قرار ملاقات ها پیش آمد، بدون معطلی با تیم مراقبت های پزشکی تماس بگیرید. در این تماس، سوالاتی در مورد موارد ذیل را بپرسید:
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر محمد آیتی فیروزآبادی فوق تخصص جراحی زانو از اینجا اقدام کنید
دنبال کردن یک برنامه بازتوانی بسیار حیاتی است. برای بسیاری از افراد، این به معنای دو یا سه بار پیاده روی روزانه به مدت30 دقیقه است. همچنین پزشک ممکن است دو یا سه بار ورزش در روز را به مدت20 تا 30 دقیقه توصیه کند. ممکن است فرد متوجه بشود موقع راه رفتن یا ورزش کردن درد دارد. این امری طبیعی است. اگر او تمایل داشت که برنامه توانبخشی اش را قطع کند، به او یادآوری کنید که این احساس او عادی است و توانبخشی به تسریع بهبودی اش کمک خواهد کرد. کمک به او در نیل به نتایج و پیشرفتش به او انگیزه می دهد. همچنین ورزش و پیاده روی با او به حفظ مسیر درست او کمک خواهد کرد. دانستن بیشتر در مورد جدول زمانی بهبودی برای تعویض مفصل زانو می تواند مفید باشد.
داشتن سوال پس از جراحی و در هنگام توانبخشی امری عادی است. با یک قلم و دفترچه به دوران قدیم مدرسه برگردید یا یک برنامه یادداشت برداری را دانلود کنید تا بتوانید وقتی سوالات به ذهنتان می آید، در آن یادداشت کنید. همچنین ممکن است دریابید که از خودتان در مورد چگونگی بهترین روش مراقبت سوال دارید. مستند کردن سوالات و نگرانی هایتان به شما کمک می کند تا در مورد آنها با تیم مراقبت صحبت کنید.
این احتمال وجود دارد که شخص تحت مراقبت عمیقا بر بهبودی متمرکز باشد. به همین دلیل، یک دیدگاه بیرونی ممکن است بسیار مفید باشد. اگر تغییر قابل توجهی در وضعیت جسمی یا روانی او مشاهده کردید، باید با یک پزشک متخصص تماس بگیرید. ممکن است لازم باشد یک تیم مراقبت های سلامتی به هرگونه عارضه ناشی از جراحی، تغییر در زخم یا عوارض جانبی داروها سریع تر توجه داشته باشند و رسیدگی کنند.
تعویض مفصل زانو روشی پیچیده است که به خدمات حرفه ای زیادی نیاز دارد. در نتیجه، انبوهی از صورتحساب ها و گزارش ها از چندین ارائه دهنده و مکان در طول چند هفته به دست تان خواهد رسید. پیگیری روند بهبود جسمی می تواند استرس آور باشد. عقب ماندن از کارهای اداری و صورتحساب می تواند بر این اضطراب بیفزاید. اگر می توانید، پیش از هرگونه اطلاع قابل پیگیری از تیم مراقبت پیشگام شوید. اولویت دادن به کارهای اداری می تواند به شخص تحت مراقبت کمک کند تا بر روی بهبودی اش تمرکز کند. جهت سازماندهی مدارک، همه موارد را در یک پوشه بایگانی کنید.
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر محمد قربان زاده جراح مفاصل و استخوان و فوق تخصص جراحی هیپ و لگن از اینجا اقدام کنید
اگرچه تعویض مفصل زانو از نظر جسمی سخت است، اما جنبه ذهنی نیز در بهبودی و توانبخشی حائز اهمیت است. فردی که از او مراقبت می کنید، ممکن است به خاطر زانو درد یا عدم پیشرفت قابل توجه در بهبودی احساس ناامیدی یا بی حوصلگی کند. تحرک کم ممکن است بر نگرش و احساس عزت نفس او تأثیر بگذارد. برخی از افراد ممکن است پس از جراحی دچار افسردگی شوند. با حمایت و تشویق مداوم می توانید به دوست یا عضو خانواده خود کمک کنید تا روند بهبودی اش تسریع یابد، در مسیر درست باقی بماند و کارهای لازم برای بهبودی کامل را انجام دهد. افراد گاهی اوقات می توانند سرخوردگی و ناراحتی شان را سر مراقب شان خالی کنند. گفت و گوی واضح، تلاش برای ابراز احساسات خود بدون سرزنش، و گوش دادن به یکدیگر می تواند مانع از جریحه دار شدن احساسات شود.
اگر وقتی برای مراقبت از خود اختصاص ندهید، ممکن است مراقبت از شخص دیگری دشوار باشد. حتماً استراحت کنید و کارهایی مانند سرگرمی، دیدار با دوستان یا برنامه ریزی برای پرداختن به کارهایی که خود از آنها لذت می برید را انجام دهید. برای کاهش سطح استرس تان سعی کنید به صورت منظم به پیاده روی بروید، کتاب بخوانید یا مدیتیشن کنید. برای درخواست کمک از دوستان یا اعضای دیگر خانواده واهمه نداشته باشید، به خصوص اگر احساس می کنید بیش از حد کار کرده اید یا از پای درآمده اید.
داشتن آمادگی لازم و مناسب می تواند به شما کمک کند تا پس از جراحی تعویض مفصل زانوی فرد به نحو احسن از او مراقبت کنید. شخص تحت مراقبت شما احتمالاً در ابتدا هر روز به مراقبت روزانه شما یا شخص دیگری احتیاج دارد، اما بعد از چند هفته به کمک کمتری نیاز خواهد داشت. 3 ماه طول خواهد کشید تا او به فعالیت های معمول خود برگردد و 6 ماه طول خواهد کشید تا بتواند قدرت معمول زانوی خود را را بازیابد. مراقبت از شخص دیگر می تواند چالش برانگیز باشد. برای مراقبت موثر از خود و آنها از درخواست کمک نترسید و حتما برای مراقبت از خود وقت بگذارید.
کلینیک فوقتخصصی پزشکی و توانبخشی ارتوپدی و نورولوژی «تهران ارتوپدی» با هدف ارائه خدمات جامع توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی بیماران، خدمات خود را در گستره وسیعی از مناطق تهران ارائه میدهد. این مرکز با بهرهگیری از تیمی متخصص و تجهیزات پیشرفته، پذیرای مراجعان از شمال، شرق، غرب و مرکز تهران است. مناطق تحت پوشش شامل منطقه یک ، الهیه، خیابان فرشته، شهرک غرب، تجریش، قیطریه، پاسداران، اختیاریه، ولنجک، نیاوران، ونک، مرزداران، شهرآرا، یوسفآباد، امیرآباد، نارمک، نیروهوایی، زعفرانیه، آجودانیه، جردن، پونک، صادقیه، محمودیه ، لویزان، شهرک راهآهن و سعادتآباد میباشد.
ممنون از مطالب بسیار مفید و آگاهی بخشتان
حدود سه ماه است که از درد شدید شانه رنج میبرم و حدود بیست و پنج جلسه فیزیوتراپی داشتم که هنوز بهبود پیدا نکرده لیزر تراپی را هم شروع کرده اند دکتر معالج پیشنهاد داده اگر پس از ده جلسه دیگر همین درد شدید را داشتم با بیهوشی اعمال فشار روی این بخش انجام دهد تا این قفل شدگی کمی بهتر شود هر روز محدودیت حرکتی ام کم دردم شدیدتر میشود . ۶۳ سال سن دارم
سلام دکتر
شبتون بخیر
۱سوال از حضورتون داشتم
من با آقایی قراره ازدواج کنم که هر ۲دستشون مادرزادی کمی از نظر ظاهری کوتاهه و کمی قوس داره و ایشون گفتن به معروفترین پزشکها مراجعه کردن و نگرانی برای آینده و اینکه بچشون هم مثل خودشون بشه نیست میخواستم ببینم این حرف درسته؟و آیا فرزند ایشون امکانش هست مثل ایشون نقص ظاهری تو دستشون داشته باشن
ممنون میشم پاسخ بدین
سلام آقای دکتر من حدود ۱۵ ساله شانه راستم درد داره و بارها به پزشک متخصص مراجعه کردم و عکس رادیولوزی و حتی mri گرفتم هم از شانه و هم از گردن. الان شانه راستم با شانه چپم قرینه نیست و درد داره. حتی ارتروسکوپی هم کردم اما فایده نداشته و پزشکان تشخیص دقیقی نداشتند. لطفا راهنمایی بفرمایید؟ در ضمن مرد هستم و ۴۰ سال دارم
سلام
چند ماه پیش به جلو زمین خوردم و کف دست باز چپم به زمین خورد و از اونموقع مچ دستم یک نقطه اش درد داره البته وقتی همون نقطه رو فشار بدم درد میکنه
آیا جای نگرانی داره؟
سلام سال ۸۵ بدلیل شکستگی استخوان ران پلاتین مغز استخوان گذاشتن خواستم بدونم بعد از گذشت تقریبا ۱۶سال لازمه پلاتین رو خارج کنم یا نه اگر خارج کنم خطری نداره؟
سلام وقت بخیر
مادرم دچار انحنای شدید در زانو ها (انحنای پا پرانتزی ) مخصوصا در یکی از زانوها شده است . تنها راه حل عمل است یا میتوان از روش های درمانی دیگر استفاده کرد .