ویزیت مجازی رزرو وقت ملاقات
ارتوپدی چیست
۲۳ شهریور

ارتوپدی چیست و ارتوپد کیست؟...

ارتوپدی چیست؟ ارتوپدی از ترکیب دو لغت یونانی ortho به معنای راست و peados به معنای کودک به وجود آمده است. این اصطلاح برای اولین بار در سال 1741 به وسیله آقای نیکلاس آندره متداول شد. او بر روی جلد...
پیشگیری از کمر درد
۱۷ شهریور

پیشگیری از کمر درد در...

تقریبا همه مردم در مقطعی از زندگی خود دچار کمر درد می شوند. کمر درد در هر فرد با دیگری متفاوت است. می تواند از خفیف تا شدید متفاوت بوده و می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت باشد. متاسفانه...
پیشگیری از پیچ خوردن مچ پا
۱۶ شهریور

پیشگیری از پیچ خوردن مچ...

پیچ خوردن مچ پا چیست؟ پیچ خوردن مچ پا یک آسیب شایع است. این آسیب معمولا زمانی رخ می دهد که مچ پا بیش از حدی که باید می چرخد. رباط ها استخوان های مچ پا را به یکدیگر متصل...
پیشگیری از پوکی استخوان
۲۳ مرداد

روش های پیشگیری از پوکی...

استخوان یک بافت زنده است که عمدتا حاوی کلسیم و پروتئین می باشد. استخوان سالم همواره در حال بازسازی است که یعنی بخش اندکی از آن درون بدن در حال بازجذب و بخش اندکی از آن درحال جایگزین شدن است....
ورزش ایمن
۱۱ مرداد

دستورالعمل های ورزش ایمن برای...

هنگامی که افراد یک برنامه ورزشی جدید را آغاز می کنند، اغلب به بدن های خود فشار زیادی وارد کرده و خود را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهند. باور عمومی مبنی بر اینکه ورزشی مفید است که بسیار...
بلند کردن و حمل چمدان
۱۱ مرداد

نکاتی درباره بلند کردن و...

هر چه چمدان بزرگتر و سنگین تر باشد، گردن و کمر و شانه شما در خطر بیشتری قرار دارند. بلند کردن و حمل چمدان های حجیم می تواند موجب کشش و آسیب استخوان، عضلات و مفاصل شما شود. علاوه بر...
نقش کلسیم در سلامت استخوان
۳۱ فروردین

نقش کلسیم در سلامت استخوان...

سلامت و قدرت استخوان به توازن رژیم غذایی و جریان پایدار تغذیه و به طور اهم دریافت کلسیم و ویتامین دی بستگی دارد. کلسیم چیست؟ کلسیم یک ماده معدنی است که مردم برای ساخت و حفظ استخوان و دندان های...
ویزیت مجازی